室外健身器材可以分为哪几类吗?

室外健身器材根据功能及锻炼方式不同，分为五类，小编就为大家简单介绍一下。

1、力量型室外健身器材

单杠和双杠的两臂屈伸是增强上肢、肩部、背部、臀部、腹部肌群力量，提高身体协调能力及锻炼肩臂肌肉耐力。

2、灵敏型室外健身器材

太极揉推器双手转动转盘，增加肩肘、髋、膝等部位的活动能力。

3、耐性型室外健身器材

耐性型室外健身器材类似漫步机，增强下肢的活动能力，提高身体的协调性、平衡能力和有氧能力。

4、柔韧型室外健身器材

压腿器拉伸腿部韧带，伸展腰部，消除下肢和腰部疲劳。

5、弹跳型室外健身器材

竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器材。在这些器材上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。

当然，室外健身器材有很多用途，以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。

以上就是小编总结的室外健身器材的分类，希望能给大家带来帮助。