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    运动不是出汗越多就越有效果 有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物,具有排毒的作用,所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自血液,汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了,而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面,经皮肤表面微生物的作用,可产生一些具有汗酸味的物质,所以有人...

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    如何使用室外健身器材进行骨质疏松防治--女子篇 骨质疏松的特征是骨质进行性丢失。女子在35岁以前为骨置增长阶段,在此期间应当设法尽量提高骨峰值。我们可以通过健身器材的锻炼,增加骨密度,减低骨量丢失速度。

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    如何使用室外健身器材进行骨质疏松防治--男子篇 骨质疏松的特征是骨质进行性丢失。男子在40岁以前,女子在35岁以前为骨置增长阶段,在此期间应当设法尽量提高骨峰值。我们可以通过健身器材的锻炼,增加骨密度,减低骨量丢失速度。

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    如何使用室外健身器材对颈椎病患者的康复促进锻炼--男子篇 颈椎病多发于伏案工作者。患者由于工作的特点,每目伏案工作的时闻较长,颈部静止用力动作增多,常常会感到颈肩疼痛、麻木、发凉等不良反应,颈部僵硬,易导致颈部肌肉关节劳损,选择路径器械进行颈部锻炼,可以有效缓解颈部肌肉疲劳,加速颈部血液循环,促进颈椎病的康复。

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