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锻炼身体不是出汗越多越有效果

锻炼身体不是出汗越多越有效果

大量出汗降低运动能力 很多人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物,具有排毒的作用,所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自血液,汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了,而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面...

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室外健身器材棋牌桌

室外健身器材棋牌桌

1.主要功能 休闲娱乐,锻炼涵养,增进感情。 2.锻炼方法 利用本器材可进行棋牌类游戏。 3.棋牌桌详细参数: 产品规格:1542×1542×593,主立柱为(φ114×3)mm的标准焊管,座立柱为(φ60×3)mm的标准焊管,桌面材质为...

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儿童跷跷板的安全注意事项?

儿童跷跷板的安全注意事项?

儿童游戏用具。在狭长而厚的木板中间装上轴,然后架在支柱上,两人对坐两端,轮流用脚蹬地,使一端跷起,另一端下落,如此反复,游戏以取乐。 跷跷板是一项趣味性很强的运动项目,它利用杠杆原理,重力与加速度的作用导致...

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如何科学使用室内健身器材跑步机?

如何科学使用室内健身器材跑步机?

使用跑步机健身时,需要注意以下几个事项: 训练前吃点东西,空腹锻炼容易造成运动性贫血,运动前喝杯果汁,或者吃个香蕉,就能让你体力充沛地锻炼,但不要吃垃圾食品,比如油炸面包圈。 选用快速启动模式: 好的跑步机会预...

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户外健身器材安装说明?

户外健身器材安装说明?

一、器材的地面安装及其埋入地下的结构,应符合下列要求(具有较大的地面框架式底座的器材除外): 1、埋入地下的器材立柱,应可靠地固接横向支承或支承盘; 2、安装器材的土质,在距地表800 mm深度以内应为紧固系数不小于0....

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什么是室外健身路径?

什么是室外健身路径?

室外健身器材,就是大家所说的小区健身器材,专业统称室外健身路径。 一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康。建议最高不可过肩。

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