说道户外健身器材中的漫步机，相信大家再熟悉不过了，基本每一套配件的户外健身器材中都有漫步机的身影，在健身广场里很受健身人群的喜爱，但是如果你用“荡秋千”的方式来操作漫步机，可就大错特错。

相信很多人都用“荡秋千”式方法操作过漫步机，将两脚踏在两个踏板上，一起向前向后摆,,就像荡秋千一样有趣。但是这样的操作方法容易晃着晃就失去平衡，尤其是上了岁数的老年人，这样的操作容易控制不住幅度，从而造成腰部的损伤。

正确的漫步机操作方法应该是：手握扶手，双脚站在踏板上，调整身体重心，双脚前后走动，步伐大小随个人情况适量调整，小编在这里温馨提醒，每件室外健身器材上面都配有标牌，上面都会明确标记器材的正确操作方法，只有正确的健身方法才能达到更好的健身效果。

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